Nordic Walking
El Nordic Walking o Marcha Nórdica se basa en 3 pilares fundamentales: CAMINAR + TÉCNICA + BASTONES.
Con nosotros descubrirás esta modalidad a través de nuestros seminarios de iniciación o nuestras salidas guiadas.
La marcha nórdica es un tipo de ejercicio que se originó en Finlandia en la década de 1930 como entrenamiento de verano para los esquiadores de fondo profesionales. Se basa en el uso de unos bastones especiales para caminar, parecidos a los del esquí, que, además de trabajar los músculos de la parte superior del cuerpo, sirven de propulsión para avanzar.
Está reconocida como una actividad física que involucra al cuerpo entero y puede consumir un 40% más de energía que una caminata convencional.
Además es suave para las articulaciones y adecuado para todas las edades y niveles de estado físico, y se puede practicar en cualquier lugar al aire libre.
Disfruta de la experiencia en todos los niveles
EQUIPO
CUERPO
MENTE
ENTORNO
Beneficios
1
La caminata nórdica básica puede disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas, como cardiopatías y diabetes de tipo 2, asma, derrame y algunos tipos de cáncer.
2
Es adecuada para personas que tienen sobrepeso o problemas de articulaciones.
3
Se recomienda aprender la técnica con un instructor cualificado. Si se realiza bien los bastones alivian el peso de las rodillas y de las articulaciones inferiores, y hace que sientas los pies más ligeros.
Descubre el marcha nórdica con Fernando Sendra
El Nordic Walking es uno de los últimos servicios que hemos añadido. Se trata de una actividad deportiva que va ganando cada vez más adeptos. Por eso te invitamos a descubrirla con nosotros.
Te destacamos 3 de sus muchos beneficios:
- La Marcha Nórdica es una buena alternativa para ganar salud
- Es un ejercicio aeróbico integral que trabaja todo el cuerpo
- Una actividad perfecta para cualquier edad y condición física
Además, en esta actividad se trabaja simultáneamente la resistencia, fuerza, flexibilidad, coordinación y equilibrio.
Es graduable en intensidad para cada persona, edad, condición física previa y objetivo. Mejora la postura y se practica al aire libre en contacto con la naturaleza.
¿Qué más se puede pedir?
Anímate a conocer en Nordic Walking con nosotros. Una manera divertida de engancharte a esta actividad tan completa y variada. Es muy fácil de aprender y nosotros pondremos todo de nuestra parte para que disfrutes mientras practicas deporte en la naturaleza. Pídenos más información sin compromiso.
DESDE
40€
En nuestras experiencias de Nordic Walking te garantizamos que sentirás muchas cosas. Emoción, energía y diversión.
Además, se afianzará el compañerismo y te llevarás un recuerdo inolvidable.
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